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Mal wieder Entspannung gefällig?

Bildquelle: Oberwaid – Kurhaus & Medical Center
Bildquelle: Oberwaid – Kurhaus & Medical Center

Habt ihr schon Lust auf Frühling? Doch es schneit bei euch auch noch? Ist euch auch grad nach Ruhe, Entspannung, Geborgenheit und ein weni Wärme? Habt ihr Lust auf ein paar Kuschel- und Wellnesseinheiten oder auf einen entspannten Kurzurlaub?

Wir haben wieder einmal eine sehr schöne Wellness-Aktion für euch ausfindig gemacht.

Unser Partnerportal Gesundheitsreise.de verlost noch bis 15.04.2013 tolle Gewinne unter allen neuen Newsletter-Abonnenten:

Der Hauptpreis:

Ein Entspannungswochenende für 2 Personen in der Schweiz im Oberwaid – Kurhaus & Medical Center :

  • Eine Übernachtung für 2 Personen im Superior-Doppelzimmer mit Frühstück vom Buffet.
  • Die Nutzung des Tau Spa mit Sauna, Hamam-Dampfbad und Whirlpool
  • Die Teilnahme am Aktivprogramm, sowie ein Highspeed WLAN-Zugang sind inklusive.

Auch wer die Reise nicht ergattern konnte, hat noch die Chance auf weitere tolle Gewinne:

  • Der 02.-04. Preis ist je ein Entspannungsratgeber „Mein Weg in die Entspannung“ von Dr. Norman Schmid: Das Buch gibt einen Überblick über 7 verschiedene Entspannungsmethoden mit Anleitung, aus welchen der Leser mithilfe eines Selbsttests für sich herausfinden kann, welche Methode für Ihn die beste ist. Eine Audio-CD unterstützt mit zusätzlichen Anleitungen und sanfter Entspannungsmusik.

So geht’s!

Gewinnen können alle, die sich bis zum 15.04.2013 unter www.gesundheitsreise.de/gewinnspiel für den wöchentlichen Newsletter mit Tipps und Reiseangeboten anmelden.

Wir drücken auf alle Fälle allen Teilnehmern ganz fest die Daumen!

Wir möchten wissen, welche Aktionen euch besonders gefallen, um noch bewußter schöne Aktionen für euch auszuwählen. Wenn euch also diese Aktion gefällt, dann hinterlasst doch auch gern einen Kommentar an unserer Facebook-Pinnwand oder direkt hier unter unserem Beitrag.

Sauna – ein wahrer Genuss anTag 14

Entspannen und gleichzeitig das Immunsystem trainieren

Bambuspeeling
Vita-Beauty Bambuspeeling

Am besten gehen Sie jede Woche einmal in die Sauna. Auch im Sommer. Dadurch stärken Sie Ihr Immunsystem und beugen Erkältungen vor. Die Warm-Kalt-Reize regen die Durchblutung an und entspannen die gesamte Muskulatur. Durch das Schwitzen wird Ihre Haut porentief rein und streichelzart.

So bereiten Sie sich vor

Einen Tag vor dem Saunabesuch oder beim ersten Duschen in der Sauna empfehlen wir Ihnen ein Körperpeeling. Zum Beispiel ein Bambuspeeling befreit die Haut sanft von abgestorbenen Hautzellen und reinigt die Haut porentief. Nach dem Duschen trocknen Sie sich gut ab, da die Haut dann am besten schwitzt. Die Sauna betreten Sie ohne Badeschuhe.  Ein Sauna-Handtuch von ausreichender Größe dient der Hygiene. Sie verwenden es als Sitz- und Liegeunterlage. Oben ist es am wärmsten. Als Anfänger wählen Sie besser die untere oder die mittlere Bank. Sauna – ein wahrer Genuss anTag 14 weiterlesen

Japanisch entspannt an Tag 9

Entspannung auf Japanisch –  Der Zengarten

Jetzt auch für Zuhause oder für den Schreibtisch im Büro

Zengarten

Der Mini-Zengarten aus der Salt Relax® Manufaktur eignet sich hervorragend zur Entspannung und zur Meditation. Er ist ein originelles Weihnachtsgeschenk für Geschäftspartner oder auch für gestresste Eltern.

Kare-san-sui, trockene Landschaft, so nennen die Zen-Mönche ihren Steingarten. Der Steingarten ist eine Sonderform des japanischen Gartens. Die Original Zen-Gärten in Japan sind geformt aus Kies, größeren Steinen und ganzen Felsbrocken.

Außer dem Moos, das sich auf den Steinen verbreitet, gibt es dort bewusst keine anderen Pflanzen. Auch auf Wasser wird bewusst verzichtet. Das Wasser wird stattdessen in den Wasserlinien angedeutet, also die in den Kies gezogenen Linien. Das symbolisiert Bäche, Flüsse, Ströme und kleine Wasserläufe.

Mit dem Mini-Zengarten von Salt Relax® holen Sie sich einen wertvollen, erhabenen Teil der japanischen Kultur ins Haus. Japanisch entspannt an Tag 9 weiterlesen

Meine Entspannung an Tag 8

Mein Bad – mein Spa – meine Entspannung

Wellness Oase im WellSpa-Portal
Private Wellness Oase gegen den Stress

So schön die Vorweihnachtszeit ist, so stressig kann sie auch sein. Kleine Auszeiten für wirkungsvollen Genuss, versteckt sich heute hinter dem  Adventkalender Türchen.

WellSpa-Portal verrät heute unsere Anti-Stress-Top-Five

Einfach mal Fünfe gerade sein lassen

Perfektionismus ist ein Garant für Stress. Gemeinsam und miteinander Plätzchen backen, weihnachtlich dekorieren oder Geschenke besorgen macht viel mehr Spaß und entspannt.

Sonnige Aussichten

Sonnenlicht, auch im Dezember bringt unsere innere Uhr ins Gleichgewicht und schaltet Stressgefühle einfach ab. 20 Min reichen schon. Wie wäre die Kombination mit einem Spaziergang?

mehr findet heute direkt hier

Sinnlich entspannte Stunden gibt es heute gratis. Wie es geht?

An alle, die heute (08.12. + 09.12. 2012) bis 23:59 Uhr Ihren Anti-Stress-Tipp als Kommentar unter WellSpa-Portal Entspannt-Zeit posten, verschenken wir einen 5€ Gutschein für den nächsten Einkauf ab 25,-€ Warenwert im Vita-Beauty Online Shop

Beachte:

In der Weihnachtsbäckerei…

Die Zeit bis Weihnachten rennt… die letzten Vorbereitungen laufen. Plätzchen backen, Tannenbaum schlagen, Besorgungen für das Festessen am Weihnachtsabend und und und…

Da ihr ja in unserer Umfrage u.a. fleissig angegeben habt, wie sehr euch backen entspannt, haben wir heute ein ganz besonderes Geschenk an euch. Wir haben uns mal ins Zeug geschmissen und unseren ganzen Charme spielen lassen…

Das Ergebnis! Wir haben hier mal ein paar Lieblings-Geheim-Rezepte von einigen unserer Wellness-Hotels für eine „duftige“ Weihnachtszeit gesammelt. Alles natürlich leicht zum Nachbacken, Nachkochen und Nachmixen. So werden die letzten Tage bis Weihnachten mit Sicherheit noch ganz gemütlich… 🙂

Das winterliche Hotel Rothfuss im Schwarzwald - für mehr Infos zum Hotel einfach auf das Bild klicken
Das winterliche Hotel Rothfuss im Schwarzwald - für mehr Infos zum Hotel einfach auf das Bild klicken

Aus dem Wellness- und Relaxhotel Rothfuss im Schwarzwald in Bad Wildbad haben wir ein leckeres Rezept für „Omas Lebkuchen“ bekommen.

Das Rezept kann man natürlich auch hervorragend nutzen, wenn man ein echtes Lebkuchen-Hexenhaus bauen möchte. 🙂

Wir freuen uns übrigens sehr über hexenhäuschen-lebkuchenmäßige Bilder aus eurer Weihnachtsbäckerei! 🙂

    • Zutaten:
    • 800 g Mehl (500 g Roggenvollkornmehl / 300 g Dinkelvollkornmehl)
    • 400 g Zucker Zucker, braun (Bio-Rohrzucker)
    • 12 EL Honig
    • 4 große Eier
    • 90 g Butter
    • 2 TL Natron
    • 20 g Lebkuchengewürz
    • 1 TL Zimt (nach Geschmack, kann also auch etwas weniger sein)
    • 1 TL Nelkenpulver
    • abgeriebene Schale 1 Bio-Zitrone
    • 20 g Kakaopulver (ungesüßt)
    • 100 g Orangeat, fein gehackt
    • 60 g Zitronat, fein gehackt
    • 100 g Rosinen, fein gehackt
    • 140 g Haselnüsse, fein gehackt
    • zum Bestreichen: Eigelb, mit 3 EL Milch vermengen / geschälte Mandeln
    • Zubereitung: 
    • Den Honig mit dem Zucker bei kleiner Flamme unter Rühren leicht erwärmen. Das Mehl, die Gewürze und alle anderen trockenen Zutaten in einer großen Schüssel gut vermischen, den erwärmten Honig mit dem Zucker, die weiche Butter und die 4 Eier nach und nach einarbeiten.
    • Es wird ein sehr fester Teig, kann von Hand geknetet werden, aber auch mit dem Knethaken von Mixer oder Küchenmaschine.
    • Wenn alles gut verknetet ist, dann formt man den Teig zu einem länglichen „Striezel“ und gibt ihn in einen größeren Gefriersack. Dann lässt man ihn ÜBER NACHT auf einem kühlen Platz (nicht in den Kühlschrank legen – guter Platz z.B. ein Fensterbrett in einem fast nicht geheizten Zimmer) rasten (mindestens 8 Stunden). Am nächsten Tag dann einen größeren Teil vom Teig nehmen – nochmal gut durchkneten und ca. 5 mm dick ausrollen.
    • Das Backrohr auf 175 Grad Heißluft vorheizen.
    • Mit Lebkuchen-Ausstechern die Formen ausstechen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben – mit Dotter-Milch Gemisch bestreichen, mit einer Mandel belegen und dann ca. 13 Min. backen.
    • Zum Auskühlen auf ein Gitter legen – dann in einer Dose aufbewahren.
    • Die Lebkuchen sind nach ein, zwei Tagen weich zum Essen – besser sind sie aber schon, wenn sie länger (1-2 Wochen) gelagert sind. Falls sie doch mal etwas zu fest werden, ein Apfelschnitz in die Dose geben.
Strandhotel Heringsdorf auf Usedom - für mehr Infos zum Hotel einfach auf das Bild klicken
Strandhotel Heringsdorf auf Usedom - für mehr Infos zum Hotel einfach auf das Bild klicken

Ein leckeres Rezept, mit Weihnachtsmarkt-Faktor hat uns das Strand-Wellnesshotel in Heringsdorf auf Usedom geschickt. Mit direkter Lage in Strandnähe, bei einer im Winter sicherlich steifen Brise, kann man einen heißen Tropfen, wie den „weißen Glühwein“ sicherlich öfter mal gebrauchen! 🙂

Na dann sagen wir mal Prost! Wir hätten gern Rückmeldung, wenn ihr den „weißen Glühwein“ mit Freunden und Familie getestet habt. 😉

  • Zutaten:
  • 1 Flasche (Moosmann) Weißburgunder
  • 1 Stange Zimt
  • Gewürznelken
  • 1-2 Zitronenscheiben
  • 2-3 Orangenscheiben
  • Sternanis
  • Zucker nach belieben
  • Alles erhitzen (keinesfalls über 80 Grad Celsius erhitzten)
Strandhotel Hübner an der Ostsee
Strandhotel Hübner in Rostock-Warnemünde - für mehr Infos einfach auf das Bild klicken!

Von der Ostseeküste haben wir glatt noch ein Rezept erhalten. Dieses Rezept hört sich sehr verzaubert an und gehört mit Sicherheit zu den Lieblingsspeisen der Schneekönigin… 🙂 Das Geheimrezept für den „winterliche Eisstollen“ kommt aus der Hotelküche vom Hübner Strand- und Parkhotel und ist ein echter Schmecker-Leckerbissen…

Wir und natürlich auch die Hübner Hotels wünschen GUTEN APPETIT! 🙂

  • 1. Schritt:  Parfait-Masse herstellen!
  • Zutaten:
  • 3 Eier
  • 4 Eigelb
  • 250g Zucker
  • Zubereitung:
  • auf dem Wasserbad warm (nicht zu heiß) aufschlagen, so dass eine cremige Konsistenz entsteht (dazu nimmt man am besten 2 Schüssel oder Topf. Den einen mit warmen Wasser füllen, den anderen in die Schüssel stellen und die Zutaten „schlagen“).
  • …dann auf Eiswasser wieder kalt schlagen (funktioniert ebenfalls am Besten mit 2 Schüsseln/Töpfen).
  • 1Liter geschlagene Sahne unterheben
  • 2. Schritt: Parfait verfeinern!
  • Zutaten:
  • Zitronat
  • Orangeat
  • in Amaretto eingelegte Rosinen
  • Lebkuchengewürz
  • …alles vorsichtig unter die Parfaitmasse heben.
  • …dann alles in eine Stollenform füllen und mit Amaretto beträufeln. Ca. 24 Stunden im Tiefkühlfach frieren lassen.

Alle vorgestellten Hotels und Wellnessoasen haben natürlich nicht nur tolle Rezepte zu bieten, sonder auch eine tolle Atmospähre. Vielleicht paßt das ein oder andere Haus, in Gutscheinform (z.B. Gourmetgutschein, Wellnesstag, Kurzurlaub etc.), ja auch toll unter den Weihnachtsbaum. 🙂

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Nun seid ihr dran… schreibt hier direkt als Kommentar oder an unsere Facebook-Pinnwand, weihnachtliche und leckere Rezepte-Tipps, Geheimrezepte und Lieblings-Rezepte. Natürlich freuen wir uns auch über Bilder an unserer Facebook-Pinnwand – z.B. von Lebkuchenhäusern, euren selbstgebackenen Stollen, Zimtsternen und Weihnachtsplätzchen und und und… 🙂

Besuch beim Weihnachts-Elch

Riesen Freude beim Weihnachts-Elch, denn er hat entspannenden Besuch vom kleinen Yogi bekommen.

Weihnachten mit dem kleinen Yogi
Weihnachten mit dem kleinen Yogi

Gemeinsam wagen die beiden sich an den Vorweihnachtlichen Stress und suchen in einer einfachen, aber sehr effektiven Übung Entschleunigung und frische Energie.

Was genau zu tun ist, welchen Yoga Tipp der kleine Yogi bereit hält und welche Wirkungen noch mit dieser einfachen Übung in Verbindung stehen, erfahrt hier durch klicken auf das Bild.

Doch auch heute braucht Elch und Yogi zusätzlich Eure Hilfe. Wir suchen Eure Ideen um dem Stress zu entfliehen. Was macht Ihr um aus Weihnachtsstress – Weihnachtsgenuss zu zaubern? Poste einfach Deinen Entschleunigungs-Tipp, hier, im WellSpaPortal oder bei Facebook.

Vita Beauty Gutschein
Vita Beauty Gutschein

Unter allen Teilnehmern  verlosen wir einen 20 % Gutschein von Vita Beauty.

Diese Weihnachts-Elch trifft kleinen Yogi Aktion lief bis Freitag, 09.12.11 um 23.59Uhr

Und unser glücklicher Gewinner steht fest. Freuen über einen Gutschein von Vita Beauty, darf sich:

Sandra H. 

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Beachte:

Tag 26: Yoga zur Entspannung

Tag 26 YogaHeute ist noch einmal Yoga auf unserem Social Media Rallye Programm. 

Yoga dient der Entspannung und es sorgt für Balance, Gleichgewicht und Ausgleich und das für Körper, Geist und Seele. Egal, ob zuhause, bei einem Seminar, im Studio oder auf Reisen.

Für einen traumhaften Yoga Gewinn gilt es heute wieder zwei Fragen zu beantworten.

1.    In welchen Farben bietet mycalm.com die Yogamatte Eco Deluxe von Agoy an?

2.    Welche dieser Farbe wird beim Yogawochenende mit Kristin Rübesamen angeboten?

Um die Lösung zu finden, klickt heute bitte auf folgenden Link: WellSpa-Portal :-), denn dort findet das Gewinnspiel statt.

Unter allen richtigen Lösungen wird ein tolles Yoga- Set; bestehend aus einer

  • Yogamatte Eco Deluxe von Agoy in blau
  • sowie eine Ausgabe von Kristin Rübesamens Great Yoga Retreats aus dem Taschen Verlag

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Yoga-Tipp des Tages:

Hier findet Ihr noch eine kurze Übung für den Montag, um wieder Boden unter die Füße zu bekommen:

Stell dich gerade hin in Tadasana, die Berghaltung. Die Fußinnenkanten berühren sich, bring Gewicht in die Fersen. Zieh die Kniescheiben nach oben und das Steissbein nach unten. Bring die unteren Rippen nach hinten. Strecke die Arme lang nach unten bis in die Fingerspitzen. Mit jeder Einatmung heb die Kopfkrone nach oben, mit jeder Ausatmung gib Gewicht in den Boden ab. Werde ein Berg.

Danke an die Yoga Expertin, Kristin Rübesamen, die uns diesen Tipp zur Verfügung gestellt hat.

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Nebenstrecke

Zusätzlich haben wir heute noch eine schöne Nebenstrecke für Euch. Nur soviel sei hier verraten. Ihr habt heute die Möglichkeit eine Hot Chocolate Massage zu gewinnen!

Nähere Informationen findet Ihr direkt beim Gewinnspiel auf WellSpa!!

Wir wünschen Euch wie immer viel Spaß beim Spiel!!!

Tag 25: Heute ist Tag des Yoga

Tag 25Heute am 25. Tag macht die Social Media Rallye Station bei Entspannung und Körpergefühl:-) Passend zum Sonntag!!

Yoga ist angesagt.

Um es Dir mit Yoga so richtig gut gehen zu lassen, haben wir Urlaub mit Deinem persönlichen Yoga Studio zuhause kombiniert.

TRAVEL4VITALITY der Spezialist für exklusive Yoga- und Wellness-Retreats weltweit, stellt einen Gutschein im Wert von 100 € für die nächste Buchung zu Verfügung.

YOGAEASY das  erstes Online-Yogastudio Deutschlands, spendiert 3 x eine kostenlose Monatsnutzung all seiner Yoga Angebote!

Dazu sind zwei Fragen zu beantworten, die zu einer Lösung führen:

Weitere Infos und den Tages Tipp dazu, bekommt Ihr von WellSpa

Einsendeschluss ist heute – 25. September 2011 – 23:59 Uhr

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Achtung!!

Bis zum 30.09.2011 gibts hier täglich tolle neue Aktionen und Gewinne! Also auch morgen wieder unbedingt vorbeischauen!